Corona crisis - Regelmatig bewegen cruciaal voor uw vitaliteit en weerstand

Grubbenvorst - Online: van en voor iedereen!

Corona crisis - Regelmatig bewegen cruciaal voor uw vitaliteit en weerstand


Uw weerstand tegen de gevolgen van de Coronavirus is mede afhankelijk van uw vitaliteit; regelmatig bewegen is daarom aan te bevelen.

De ‘Cordaan in beweging’ beweegprogramma’s zijn speciaal gemaakt voor senioren. De digitale beweegprogramma’s zijn te vergelijken met het tv-programma ‘Nederland in beweging’. De oefeningen kunnen zittend op een stoel worden uitgevoerd. Daardoor zijn het ook voor mensen met een beperkte belastbaarheid passende beweegprogramma’s. De serie bestaat uit verschillende trainingen en zijn op verschillende niveau’s uitvoerbaar. Voor ouderen die moeilijk de deur uit kunnen om te sporten, maar wel graag fit blijven, een uitkomst.

Ook voor jongere senioren, die nog goed ter been zijn, zijn prima trainingsprogramma’s voor in huis beschikbaar. Zo heeft Miou Notermans, trainer van locatie Bos en Lommer een training op Facebook geplaatst. Warming up, spierkracht, lenigheid en een coolingdown.
Het is fijn als je een tafel en een stoel bij de hand hebt en twee flesjes water als gewichtjes.

Klik op de link hieronder om die op onze GO Corona Service-site te zien en mee te doen.

De trainingsvideo’s staat ook op YouTube en/of Facebook en zijn openbaar.

Veel beweegplezier!


https://www.grubbenvorstonline.nl/videos/

Deel via sociale media Reageer